Зевота помогает мозгу работать

Такая привычная для всех зевота, до сих пор таит в себе множество загадок и неисследованных аспектов. До недавних пор считалось, что зевание происходит из-за недостатка кислорода, в условиях повышенного содержания в воздухе углекислого газа. Однако, последние эксперименты показали – люди в условиях кислородного голодания зевали с той же частотой, что и контрольная группа, помещенная в обычные условия. В то же время, повышенное содержание в крови CO2 вполне может провоцировать зевоту. В мозге людей, пребывающих в состоянии усталости, сонливости или скуки процессы торможения начинают превалировать над процессами возбуждения. Это влечет за собой угнетение некоторых базовых функций организма, в том числе, дыхания. Оно становится менее глубоким и более редким, в результате чего кровь насыщается углекислотой. Зевота – не что иное, как медленный глубокий вдох, посредством чего организм рефлекторно стремится возместить недостаток кислорода. Напряжение мышц шеи, лица и ротовой полости, имеющее место при зевоте, улучшает кровоток в сосудах головы. Это, также повышает кровоснабжение нейронов и скорость происходящих в них обменных процессов. Нередко зевота сочетается с напряжением мышц спины, ног и рук. Сигналы от них поступают в ретикулярную формацию головного мозга, которая поддерживает тонус всей коры головного мозга. Благодаря этому зевота дополнительно возбуждает нейроны. Таким образом, процесс зевания на короткий промежуток времени активизирует работу мозга и центральной нервной системы.

Зевота является не только признаком сонливого состояния человека или скуки. Это еще и механизм для комплексной настройки температуры мозга. Некоторые психологи, в этой связи проводят аналогию с компьютером. Если происходит перегревание процессора, его вентилятор включается на большие обороты. В случае с перегревом мозга, роль вентиляции выполняет процесс зевания, который несколько охлаждает кровь и все тело. Итогом является улучшение мозговой деятельности. Вопреки стереотипу, зевота не способствует засыпанию, наоборот, помогает взбодрить организм и отогнать сонливость. С психологической точки зрения, интересно, что зевание заразительно. Достаточно зевнуть одному и его действия подхватят окружающие. Это связано с подражательным рефлексом, который заставляет людей не только зевать, но и, например, улыбаться, если рядом кто-то хохочет. Исследования, проведенные в США, показали, что чаще зевают люди с тонкой душевной организацией и склонные к самоанализу. Обладающие жестким волевым характером, наоборот, зевают реже.