Лечение интернет-зависимости

Интернет-зависимость по степени отстранения от реальности во многом напоминает тягу к алкоголю, наркотикам и азартным играм. Именно поэтому в западной психиатрии давно существует официальный диагноз «интернет-аддитивность», который ставится людям, проводящим в интернете слишком много времени. Согласно последним исследованиям американских врачей, к вебоголикам можно отнести 6-8% постоянных пользователей интернета. Разумеется, такая зависимость имеет нехимическую природу, тем не менее, достаточно негативно сказывается на всех ключевых сферах жизни. Человек, «живущий» в сети, начинает уделять меньше времени семье, работе, учебе, становится неряшливым в быту, особым образом меняется его мировосприятие. Нормальный диалог с людьми подменяется суррогатным общением на форумах и в чатах, появляются первые признаки социофобии. Все это заметно ухудшает качество жизни, однако, как и при любой другой зависимости, человек, страдающий интернет-зависимостью, не желает этого признавать. Известная исследовательница зависимости от интернета, американский психиатр Кимберли Янг, сформулировала ее основные признаки:

- Непреодолимая и постоянная потребность проверить электронную почту;
- Навязчивое желание очередного выхода в интернет;
- Жалобы близких на то, что человек слишком много времени проводит в интернете.

Исследования интернет-зависимости показали, что к ней склонны люди определенного плана. В группу риска входят замкнутые, скрытные, зачастую физически слабые люди. Нередко зависимость от интернета приобретают неуверенные в себе интроверты, имеющие страх перед реальным общением и находящие отраду в виртуальной коммуникации. Кроме того, вебоголиком можно стать в силу чисто житейских обстоятельств. Семейные трудности, проблемы в работе или учебе, внезапная безработица – все это распространенные факторы, побуждающие человека уйти из реальной жизни в Сеть. К сожалению, такой шаг не только не решает реальные проблемы, но и усугубляет их.

Главным методом лечения интернет-зависимости считается устранение психологического конфликта, который привел к ней и последующая социальная реадаптация. Необходимо, чтобы сам человек осознал болезненность своего пристрастия к виртуальному миру, а также всю пагубность вебоголизма. При этом, важно избегать формирования чувства вины, поскольку оно будет мешать пробуждению здорового критического отношения к увлечению виртуальностью. Социальная реадаптация предполагает исследование причин, по которым произошло нарушение реальных связей с обществом и их ликвидацию. В большинстве случаев человеку вполне по силам устранить свою интернет-зависимость самостоятельно. Однако, в западных странах вебоголики нередко обращаются за лечением зависимости от интернета к психологам и даже к психотерапевтам.